Диетический салат со свеклой и кислой капустой


Диетический салат со свеклой и кислой капустой

Опубликовано: 09.05.2016
Разместил: [Offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано

Чтобы питаться вкусно и не бояться поправиться необходимо придерживаться некоторых правил. Таким правилом считается включение в свой ежедневный рацион побольше свежих овощей и фруктов. Также важно избегать термической обработки продуктов и поменьше кушать жареного. Салат из кислой капусты со свеклой, рецепт с фото которого я предлагаю, как нельзя лучше соединяет в себе все принципы правильного и здорового питания. Готовьте его и наслаждайтесь диетой!


Ингредиенты для приготовления диетического салата со свеклой

Продукты для рецепта:
- 1 шт. свежей свеклы;
- 1 шт. свежей моркови;
- 250-300 грамм кислой капусты;
- 1-2 маринованных огурчиков;
- 2 зубочка чеснока;
- пара столовых ложек постного масла.


Приготовление:



капусту нашинковать

Кислую капусту нужно дополнительно измельчить, так как она может быть слишком длинной и ее неудобно будет кушать в салате.


морковь натереть

Если вы будете покупать капусту на рынке, то непременно попробуйте на вкус. Используйте в салат ту капусту, которая вам будет наиболее вкусна. Морковку и капусту очистите от кожуры. Натрите их на терке для корейских блюд.


свеклу натереть

У вас выйдет очень красивая и одинаковая соломка из свеклы и моркови.


огурцы нарезать соломкой

Маринованные огурчики нарезайте длинными полосками.


чеснок пропускаем через чеснокодавилку, добавить в масло

Они будут гармонично сочетаться со свежими овощами. Теперь приготовьте соус для салата. В постное масло выдавите через пресс чеснок.


влить заправку

Соус получится очень ароматным и пикантным. Он как нельзя лучше дополнит салат и раскроет всю его прелесть. Лучшей заправки для него я не встречала. Масло можете использовать рафинированное или пахучее рыночное. Здесь все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Все подготовленные и нарезанные продукты сложите в глубокую тарелку. Полейте чесночным соусом и через 5-10 минуток подавайте к столу.


Диетический салат со свежей свеклой и кислой капустой

Такой диетический салат со свеклой и кислой капустой возьмут себе на вооружение вегетарианцы и те люди, которые решили похудеть. Но я не отношусь ни к тем, ни к другим, а салатик часто готовлю и уплетаю за обе щеки.


Салат из кислой капусты со свеклой - рецепт с фото

Всем хочу пожелать приятного аппетита!
Так же рекомендую приготовить салат из квашеной капусты и грибов.

» Пожаловаться на этот рецепт
Загрузка...
загрузка...

Комментарии



* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..


Яндекс.Метрика

Журнал в подарок за подписку на рассылку!

Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи салатов каждую неделю!

Никакого спама 100%. Вы всегда сможете отписаться от рассылки!