Фруктовый салат с йогуртом и орешками в стакане


Фруктовый салат с йогуртом и орешками в стакане

Опубликовано: 03.04.2014
Разместил: [Offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано

Можете ли вы уместить огромный заряд бодрости, сил и отличного настроения в один небольшой стаканчик? Я расскажу вам, как это сделать! Очень просто – нужно только немного фруктов, йогурта, кедровых орешков и…вуаля! Ах да, не забудьте про стакан – красивое оформление блюда также играет большую роль.
Как вы поняли, готовить будем фруктовый салат с йогуртом и кедровыми орешками. Вообще, кедровые орехи – невероятно полезная вещь. Они содержат в себе огромный запас витаминов, минералов, очень питательны и легко усваиваются организмом. Не зря в Сибири – родине этих орешков, они необычайно ценятся как источник крепкого здоровья, долголетия и прочного иммунитета. Кстати, лучше покупать кедровые орехи неочищенными, так как в их скорлупках много полезных веществ. Но если всё же берёте очищенные – то приобретайте продукт обязательно в вакуумной упаковке.
Салат из фруктов в сочетании с кедровыми орешками и йогуртом имеет нежный, приятный вкус и придётся по душе каждому. Кроме того, он невероятно сытный и вполне может выступать в роли самостоятельного блюда. Начните свой день с приготовления фруктового салата, а затем с наслаждением съешьте свой завтрак - заряд бодрости обеспечен на весь день!
В блюдо можно добавить мюсли, как, например, в этом рецепте фруктового салата с йогуртом.


Ингредиенты

Ингредиенты:

- 100 г сливочного йогурта;
- 50 г мандаринов;
- 40 г кедровых орешков;
- 1/2 груши;
- 1/4 яблока;
- 1/2 банана.

Прозрачный стеклянный стакан с ручкой.

Из данного количества ингредиентов получается 1 порция салата.

Приготовление:



Яблоко нарезать

Фруктовый салат с йогуртом, рецепт которого сейчас перед вами, готовится быстро. Яблоко помойте, очистите от кожуры и семечек. Нарежьте кубиками.



Уложите яблоко в стакан

Уложите яблоко в стакан. Это будет первый слой.



Уложите банан

Половинку банана очистите от кожуры и нарежьте мелкими кусочками. Уложите сверху на яблоко.



положите йогурт

Сверху на яблоко и банан положите три чайных ложки йогурта.



Мандарины очистите и уложите

Мандарины очистите. Если дольки слишком крупные – порежьте их пополам. Если нет, то резать необязательно. Уложите сверху третьим слоем.



нарежьте грушу

Грушу вымойте, очистите от семян, нарежьте кусочками.



Половину нарезанной груши уложите сверху

Половину нарезанной груши уложите сверху на мандарины. Это будет четвёртый слой фруктового салата с йогуртом.



посыпьте орешками

Кедровые орешки уложите сверху на грушу. Оставьте небольшую часть орешков – для украшения салата.



уложите оставшуюся половину груши

Сверху на орешки уложите оставшуюся половину груши.



Оставшимся йогуртом залейте салат

Оставшимся йогуртом залейте салат.


Посыпьте сверху кедровыми орешками.

Посыпьте сверху кедровыми орешками.


рецепт фруктового салата

Автор Emily
Теперь вы знаете, как приготовить фруктовый салат вкусно и быстро. Приятных вам завтраков!


рецепт фруктового салата с кедровыми орешками

Так же посмотрите и этот фото рецепт фруктового салата.

» Пожаловаться на этот рецепт
Загрузка...
загрузка...

Комментарии



* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..


Яндекс.Метрика

Журнал в подарок за подписку на рассылку!

Электронный журнал в подарок сразу же после подписки и интересные идеи салатов каждую неделю!

Никакого спама 100%. Вы всегда сможете отписаться от рассылки!