Салаты - польза для здоровья

Редиска из Японии называется дайкон и она сегодня широко представлена на прилавках наших магазинов. Дайкон по своей форме напоминает большую вытянутую сосульку белого цвета. Упоминание об этом овоще впервые встречается только в XVII. Дайкон – изобретение японцев, которые культивировали обычную китайскую редьку.

Разместил: mayusik89 [Offline]

Летом очень много свежих овощей и фруктов, которые, порой, становится лень кушать. Но лениться не нужно, если овощи надоели в чистом виде, из них можно приготовить питательные и полезные салаты. Чтобы долго не стоять у плиты и получить максимум из сезонных свежих овощей, салаты должны быть простыми и быстрыми.

Разместил: mayusik89 [Offline]

Руккола и обычный одуванчик – родственники. Как пряность рукколу использовали еще в Древнем Риме. В современной кулинарии эту траву ценят за пикантный и изысканный вкус.

Разместил: mayusik89 [Offline]

Фруктовые салаты – желанные блюда в каждодневном меню взрослых и детей. Для хозяйки фруктовые салаты – это возможность быстро приготовить блюдо, при этом с максимальным количеством витаминов и питательных веществ. Фруктовые салаты способны зарядить энергией на весь день.

Разместил: mayusik89 [Offline]

Черемша – один из первых видов зелени, который появляется на прилавках магазинов и рынков ранней весной. Она имеет интересный чесночный вкус и хорошо сочетается в салатах с разнообразными овощами.

Разместил: mayusik89 [Offline]

Разместил: mayusik89 [Offline]

Полезные свойства сельдерея еще как-то давно заметил Гиппократ. Он рекомендовал кушать этот овощ всем, кто страдает нервами и хочет быстро и эффективно успокоиться. Позднее было открыто, что сельдерей также способен прогнать бессонницу и обеспечить спокойный сон. А для тех, кто хочет похудеть сельдерей вообще является главным овощем-помощником.

Разместил: mayusik89 [Offline]

Курица и гранат в редких блюдах упоминаются вместе. Однако салаты являются исключением. Давно подмечено, что курица и гранат в салатах отлично дополняются друг друга. Поэтому, вариации на тему салатов с этими ингредиентами необычны и оригинальны.

Разместил: mayusik89 [Offline]

Диетологи признали свеклу одним из самых полезных корнеплодов для употребления в пищу. В ней содержится столько питательных веществ, что этот овощ нужно включать в свой рацион почаще. Она богата железом, фосфором, клетчаткой и магнием. Содержит витамин С и признана источником каротиноидов. В свекле минимум калорий, и много сахара. Именно эти уникальные свойства делают овощ просто незаменимым для домашней кулинарии.

Разместил: mayusik89 [Offline]

Если вы следите за своим здоровьем и ищите простую, полезную и легкую закуску, то салаты со свежей капустой просто незаменимы в вашем рационе. Капуста хороша тем, что в свежем виде на прилавках магазинов ее можно найти в любой сезон. Чтобы изменить вкус этого овоща, достаточно просто придумать новую заправку.

Разместил: mayusik89 [Offline]

Весной наш организм как никогда нуждается в удвоенной порции витаминов, которые можно получить, употребляя вкусные и полезные салаты из свежих овощей. Введите в вой рацион свежие овощи и фрукты, и от авитаминоза не останется и следа!

Разместил: mayusik89 [Offline]