Простые салаты на каждый день

- 2 сицилийских апельсина,
- четверть курицы,
- 1 огурец,
- 1 яблоко,
- 70 грамм салата,
- 2 веточки мяты,
- 2 ст.л. масла оливкового,
- 1 ст.л. горчицы американской,
- соль,
- черный перец.

- 300-400 гр маринованных кальмаров;
- 200-230 гр крабовых палочек;
- 100 гр консервированной кукурузы;
- 4 яйца;
- 1 луковица;
- майонез по вкусу;
- соль по вкусу.

- 3 свеклы;
- 1 луковица;
- 2 ст.л. масла растительного;
- пол ст.л. уксуса;
- соль;
- на кончике ч.л. сахара;
- 2 щепотки черного перца молотого;
- зелень;
- орехи.

- 250 грамм говядины,
- 3 картошины в мундире,
- 3 яйца,
- 250 грамм горошка зеленого,
- 3 маринованных или соленых огурца,
- 1 морковь,
- 100 грамм майонеза,
- соль,
- перец черный.

- 4-5 ст.л. фасоли,
- 200 грамм куриного филе,
- 70 грамм помидоров,
- 70 грамм лука,
- 2 ст.л. масла растительного,
- 2 ст.л. майонеза,
- соль,
- черный перец.

- 70 грамм пекинской капусты,
- 1 свежий огурец,
- 4-5 ст.л. консервированной кукурузы,
- 60 грамм адыгейского сыра,
- 1 ст.л. масла оливкового,
- пару капель сока лимона или винного уксуса,
- соль,
- черный перец.

- 300 грамм огурцов,
- 50 грамм моркови,
- 100 грамм перца болгарского,
- 100 грамм говядины,
- 100 грамм лука репчатого,
- 2-3 зубка чеснока,
- перец красный,
- 2 ст.л. масла растительного,
- 1 ст.л. бальзамического уксуса,
- 2 ст.л. соевого соуса,
- 0,75 ч.л. кориандра,
- соль,
- 1 ч.л. сахара.

- 150 грамм куриного филе,
- 4-5 колец консервированных ананасов,
- 100 грамм сыра твердого,
- 1 зубок чеснока,
- 2 ст.л. майонеза,
- соль,
- черный перец.

- 100 грамм крабовых палочек,
- 5-6 ст.л. риса,
- 2 яйца,
- 1 огурец,
- 3-4 кольца консервированных ананасов,
- 2 ст.л. майонеза,
- треть ч.л. гранулированного чеснока,
- соль,
- черный перец,
- паприка.

- 250 грамм куриного филе,
- 1 пекинская капуста,
- 150 грамм сухариков,
- 2 яйца,
- 1 банка кукурузы,
- 100 грамм майонеза,
- соль.