Фрукты

- 1 банан;
- 2 нектарина или персика;
- 200 г дыни;
- несколько штук клубники;
- несколько листиков свежей мяты;
- несколько виноградин;
- для заправки - йогурт или сливки.

- филе курицы;
- консервированный ананас;
- сыр твердых сортов;
- майонез;
- консервированная сладкая кукуруза;
- два яйца;
- соль.

- кислое яблоко - 1 шт.,
- корень сельдерея - 1 шт.,
- сок лимона,
- твердый сыр,
- майонез или густой йогурт - по вкусу,
- оливки.

- 350 г куриного филе,
- 2 ч. л. смеси специй Тако,
- 1 щеп. соли,
- 200-300 г свежемороженых слив,
- 50 мл. растительного масла,
- 50 мл соевого соуса,
- 15 г мёда,
- острый красный перец щепотка,
- чеснок 2 зубка,
- 1 сладкий перец,
- 1 шеп. цедры апельсина,
- руккола,
- листья салата,
- укроп,
- петрушка,
- кинза,
- сметана.

- филе курицы - 300 граммов,
- сухие грибы - 100 граммов,
- апельсин или мандарин - 1 шт.,
- сыр адыгейский - 200 граммов,
- листья салата - 2-3 шт.,
- йогурт натуральный - 150 граммов,
- смесь молотых перцев - 1 щепотка,
- руккола,
- зелень по вкусу,
- соль по вкусу.

- болгарский перец - 1 шт.,
- репчатый лук - 1 шт.,
- шампиньоны - 50 г,
- чеснок - 1 зуб.,
- оливковое масло,
- апельсин - 1 шт.,
- сок лимона.

- филе куриное - 1/2 кг.;
- болгарский перец - 1 шт.;
- чернослив - 100 г;
- огурец свежий - 2 шт.;
- балык - 300 г;
- майонез, соль и черный перец - по вкусу.

- 1 куриная грудка,
- 1 грейпфрут,
- 50 г твердого сыра,
- 50 г листьев салата,
- 3 ст. л. соевого соуса,
- 1 ст. л. лимонного сока,
- 1 ст. л. растительного масла.

- 150 гр отварного куриного мяса;
- один апельсин;
- одна морковь;
- одно яблоко кисло-сладкого сорта;
- пучок петрушки;
- соль – по вкусу;
- 3-4 ст. ложки натурального йогурта.

- один апельсин;
- один картофель;
- одно яйцо;
- 1/2 головки фиолетового лука;
- горсть маслин или оливок;
- 30 мл оливкового масла;
- 15 мл лимонного сока;
- соль - по вкусу.