Рецепт фруктового салата с йогуртом
Опубликовано: 24.02.2013
Разместил: verooka [Offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано
В здравом уме вряд ли кто-нибудь усомнится в пользе фруктов. В них содержатся не только витамины, благотворно влияющие на иммунитет, но и клетчатка, мягко очищающая организм от токсинов. Весной большинство из нас стремится сбросить лишние килограммы, накопленные за долгую зиму, - никому не хочется любоваться на потолстевшие ножки и потерявший упругость животик. Решить проблему избыточного веса помогают фруктовые салаты, облегчающие путь к идеальной фигуре. Ведь естественная сладость фруктов поддерживает необходимый уровень эндорфинов в крови, избавляет от стресса, связанного с пищевыми ограничениями, и препятствует возникновению весенней депрессии.
На одну порцию потребуется:
• по 1 банану, зеленому яблоку и киви;
• половина лайма;
• 4-5 черносливин;
• несколько листиков мяты;
• 3 ст. ложки натурального йогурта;
• 1,5 ст. ложки мюсли.
На одну порцию потребуется: • по 1 банану, зеленому яблоку и киви;
• половина лайма;
• 4-5 черносливин;
• несколько листиков мяты;
• 3 ст. ложки натурального йогурта;
• 1,5 ст. ложки мюсли.
Пошаговый рецепт с фото:
Рецепт фруктового салата с йогуртом:
1. Снимите кожуру с яблока и киви, нарежьте фрукты тонкими ломтиками. Чернослив замочите на 10 минут в горячей воде, хорошо промойте и порежьте тонкими полосками.
2. Очищенный банан поломайте и поместите в блендер. Добавьте йогурт, мяту и взбейте до однородного состояния.
Перелейте получившийся соус для фруктового салата из йогурта в небольшую емкость.
3. Положите половину яблока в салатницу, сбрызните лаймовым соком.
Добавьте половину чернослива и киви, присыпьте сверху мюсли.
Конечно, можно делать салаты из разных видов фруктов, но фруктовые салаты из яблок с бананом хорошо сочетаются,
кроме того, эти фрукты можно найти в магазинах круглый год по доступной цене.
4. Полейте йогуртным соусом и, сохраняя очередность, выложите оставшиеся фрукты. Несколько кусочков чернослива отложите для украшения фруктового салата.
5. Высыпьте остаток мюсли, залейте заправкой, и оформите вкусный фруктовый салат черносливом и листиками мяты.
6. Поместите фруктовый салат заправленный йогуртом в холод на 20-30 минут, чтобы он хорошо пропитался йогуртным соусом.
Такой фруктовый салат для детей и взрослых будет отличным десертом, полезным и очень вкусным.
Рецепт фруктового салата с йогуртом представлен с фото, чтобы вам легче было понять, как его готовить. Кушайте с удовольствием. Приятного аппетита!
1. Снимите кожуру с яблока и киви, нарежьте фрукты тонкими ломтиками. Чернослив замочите на 10 минут в горячей воде, хорошо промойте и порежьте тонкими полосками. 
2. Очищенный банан поломайте и поместите в блендер. Добавьте йогурт, мяту и взбейте до однородного состояния. 
Перелейте получившийся соус для фруктового салата из йогурта в небольшую емкость. 
3. Положите половину яблока в салатницу, сбрызните лаймовым соком. 
Добавьте половину чернослива и киви, присыпьте сверху мюсли. 
Конечно, можно делать салаты из разных видов фруктов, но фруктовые салаты из яблок с бананом хорошо сочетаются, 
кроме того, эти фрукты можно найти в магазинах круглый год по доступной цене. 
4. Полейте йогуртным соусом и, сохраняя очередность, выложите оставшиеся фрукты. Несколько кусочков чернослива отложите для украшения фруктового салата. 
5. Высыпьте остаток мюсли, залейте заправкой, и оформите вкусный фруктовый салат черносливом и листиками мяты. 
6. Поместите фруктовый салат заправленный йогуртом в холод на 20-30 минут, чтобы он хорошо пропитался йогуртным соусом. 
Такой фруктовый салат для детей и взрослых будет отличным десертом, полезным и очень вкусным. Рецепт фруктового салата с йогуртом представлен с фото, чтобы вам легче было понять, как его готовить. Кушайте с удовольствием. Приятного аппетита!
Фруктовый салат с йогуртом и тертым шоколадом
Фото рецепт фруктового салата
Вкусный овощной салат с медом
Салат "Грибная поляна" с маринованными шампиньонами
Картофельный салат с охотничьими колбасками
Салат "Крестьянский" с огурцами и зеленьюКомментарии
26.05.2018 / 10:15
Марина
Грибы 
Детские 
Диетические 
Другие 
Закуски 
Морепродукты 
Мясо и птица 
На зиму 
На скорую руку 
Овощи 
Постные 
Праздник 
Простые 
Рыба 
Слоеные 
Соусы и заправки 
Украшение 
Фрукты 
{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());){kind=link}