Салат из капусты с апельсином и яблоком "Цитрус"


Салат из капусты с апельсином и яблоком "Цитрус"

Опубликовано: 25.05.2016
Разместил: [Offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано

Салаты из капусты хозяйки очень часто готовят, поэтому к ним все привыкли и не считают чем-то особенным. Но разнообразить такое блюдо можно, добавив яблоки и апельсины. В салате будет настоящий витаминный набор, которым вы сможете накормить всю свою семью. Итак, готовим салат из капусты с апельсином и яблоком для повседневного и праздничного меню.


Ингредиенты для приготовления салата Цитрус


Необходимые продукты:
- апельсины – 200-300 грамм;
- яблоки – 200 грамм;
- капуста белая белокочанная – 150 грамм;
- оливковое масло – 50 грамм;
- зеленый лук – небольшой пучок.


Приготовление:



апельсин нарезать

Апельсин очистите и удалите белые перегородки. Таким образом у вас выйдет филе в чистом виде. Теперь дольки апельсина можно будет еще немного нарезать, но так, чтобы апельсин оставался все еще крупным. Дольки апельсина должны хорошо видны в салате.


капусту нашинковать

Нашинкуйте тоненько капусту, так как она будет мягче от этого. Обычно ее даже мнут руками, чтобы капуста пустила сок. Капусту постарайтесь взвесить уже в нашинкованном виде, чтобы вес был в чистом виде без кочерыжки.


яблоки нарезать

И апельсин, и капуста богаты витамином С, поэтом польза от этого салата будет максимальной, если вы захотите повысить свой иммунитет.
Яблоки нарезайте тонкими брусочками.


Зеленый лук нарезать

Зеленый лук измельчите, чтобы он лучше выглядел в салате.




соединяем ингредиенты

Он придаст легкую остроту, которая оттенит апельсины с яблоками. Такой салат вы не сможете назвать фруктовым, так как в нем будет и капуста, и лук. Получится необычное сочетание и овощей, и фруктов.
Отправляйте все подготовленные ингредиенты в мисочку.


добавить масло

Поливайте оливковым масло и размешивайте, чтобы все компоненты пропитались маслом.


дайте ему настояться в течение 10-15 мин

Благодаря апельсинам, яблоки от их кислоты не потемнеют, поэтому это будет выгодным сочетанием. Чтобы салат стал более сочным, дайте ему настояться в течение 10-15 минуток.




рецепт салата Цитрус с апельсином, капустой и яблоком

Теперь можно будет подать его на стол.


Салат Цитрус с апельсином, капустой и яблоком.

Салат очень красивый и яркий. Но его внешний вид соответствует и вкусу.


как приготовить салат Цитрус с апельсином, капустой и яблоком

Для тех, кто худеет, такое блюдо станет находкой, когда захочется чего-нибудь вкусного и в то же время диетического. Для тех, кто любит салаты с овощами и фруктами, советуем приготовить легкий фруктово-овощной салат с арбузом и сыром
Всем желаю приятного аппетита!

» Пожаловаться на этот рецепт

Комментарии



* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..