Простые быстрые салаты

- помидор - 1 шт.,
- огурец - 1 шт.,
- куриное филе - 100 г,
- брынза - 50 г,
- зелень и пряные травы,
- соль,
- перец черный молотый,
- растительное масло - 2 ст. л.,
- лимонный сок - 1 ч. л.

- рис - 70 г,
- огурец - 1 шт.,
- помидор - 1 шт.,
- лук - 1/2 шт.,
- горошек - 2 ст. л.,
- консервированная кукуруза - 2 ст. л.,
- соль и перец - по вкусу,
- зелень,
- раст. масло - 3 ст. л.

- одна крупная соленая салака;
- два отварных яйца;
- горсть замороженной кукурузы;
- горсть замороженного горошка;
- два яблока;
- укроп или петрушка;
- 2 ст. ложки подсолнечного масла;
- 15 г зерновой горчицы;
- пол чайной ложки меда;
- 25 мл соевого соуса;
- чайная ложка лимонного перца;
- соль.

- один соленый огурец,
- 200 г куриной грудки,
- 320 г зеленого горошка,
- майонез - по вкусу,
- укроп для украшения.

- одно яйцо,
- палочки крабовые - 100 г,
- одна морковь,
- сыр твердый - 100 г,
- долька чеснока.

- 300 г тунца консервированного,
- 150 г огурцов маринованных,
- 3 яйца куриных,
- 150 г сыра твердого,
- 5 перьев лука зеленого,
- 1 щепотка соли,
- 1 ст. л. масла растительного.

- 4 картофелины,
- 1 огурец свежий,
- 6-7 яиц перепелиных,
- 300 г тунца консервированного,
- 5 веточек укропа,
- 2 щепотки соли,
- 2 ст. л. масла растительного.

- 1 свежий огурец;
- 2 свежих помидора;
- 100 г сладкого болгарского перца;
- черные оливки;
- чипсы с сыром;
- 60 г брынзы;
- майонез провансаль;
- 1 репчатый лук.

- стручковая фасоль - 100 граммов,
- куриное яйцо - 1 шт. или перепелиное - 3 шт.,
- селедка - 100 граммов,
- помидор - 1 шт.,
- репчатый лук - 0,5 луковицы,
- масло растительное по вкусу,
- соль по вкусу,
- перец по вкусу.

- одна большая морковь;
- горсть не обжаренных орехов кешью;
- сок лимона – 1 ст. л;
- соль – по вкусу;
- 1 ст. ложка кипяченой воды;
- 1 ч. ложка зерновой горчицы;
- 2 ст. ложки натурального йогурта;
- 30 мл оливкового масла;
- черемша – небольшой пучок.