Салат из капусты, огурцов и помидоров

Опубликовано: 18.05.2015
Разместил: ФеяРассвета [Offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано

Салат из капусты, огурцов и помидоров особенно понравится тем, кто ведет здоровый образ жизни. Ведь капуста, огурцы и помидоры являются очень полезным овощами для организма. К тому же, салат из этих овощей получается легким и низкокалорийным, и готовится достаточно быстро, что иногда бывает просто необходимо. Советуем также посмотреть рецепт еще одного "быстрого" салата из краснокочанной капусты с редисом и огурцом.

Итак, давайте приготовим этот салат.

Ингредиенты для приготовления легкого салата

Ингредиенты:

- 1/2 вилка небольшой белокочанной капусты (можно использовать пекинскую капусту),
- 2 огурца,
- 2 помидора,
- 1 пучок зеленого лука,
- 1 пучок укропа,
- сметана 15% 2 ст. ложки, либо подсолнечное масло (можно использовать майонез, но в этом случае салат уже не будет низкокалорийным),
- соль по вкусу.

Пошаговый рецепт с фото:

1. Нарежьте тонкой соломкой капусту. Чем тоньше, тем будет вкуснее и красивее. Чуть помните руками капусту для того, чтобы она стала мягче.

2. Нарежьте 1 огурец тонкой соломкой.

3. Помидоры нарежьте кубиками небольших размеров.

4. Нарежьте мелко укроп.

5. Нарежьте колечками зеленый лук.
6. Все перемешайте в глубокой миске и переложите салат в красивую салатницу. Теперь нарежьте оставшийся огурец тонкими колечками и украсьте им салат. Заправьте сметаной, маслом или майонезом.

Легкий салат из капусты, огурцов и помидоров готов! Невероятно, простой салат из нескольких компонентов может украсить любой стол! Кстати, при регулярном употреблении этого салата ваш организм окрепнет, кожа преобразится, а лишние килограммы, если они есть, покинут с легкостью! А если в состав ингредиентов немного изменить, то получится другой, не менее вкусный салат с капустой, огурцом, морковью и хреном. Попробуйте обязательно.