Экономный салат для бережливых хозяек


Экономный салат для бережливых хозяек

Опубликовано: 12.04.2014
Разместил: [Offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано

Что может быть лучше для хозяйки, чем простой рецепт приготовления вкусного и полезного салата. Это салат очень легко приготовить и он не занимает много времени. Все, что нужно это поставить отваривать куриные яйца и нашинковать ингредиенты. Этот рецепт очень экономный и состоит из простых ингредиентов. Морская капуста является источником йода, который необходим для хорошей работы щитовидной железы. Так же, обладает легкими послабляющими свойствами. Фасоль является богатым источником растительного белка. В ней содержится весь спектр минералов которые необходимы человеку, так же много витаминов группы В. Куриные яйца содержат в себе полный перечень необходимых аминокислот, селена и фолиевой кислоты.
Рецепт дня - экономный салат из из фасоли, яиц и морской капусты.


Ингредиенты

Ингредиенты:
- куриные яйца 2-3 шт.;
- 1 головка лука;
- морская капуста 100-150 гр.;
- консервированная фасоль- 100-150 гр.;
- немного майонеза, для заправки;
- подсолнечное масло для жарки.


Пошаговый рецепт с фото:



Отвариваем куриные яйца

Отвариваем куриные яйца для экономного салата, вкрутую, около 10 минут. В воду можно добавить щепотку соли, чтобы яйца не растрескались.



Нарезаем лук

Нарезаем мелко лук.



обжариваем лук

На разогретую сковороду, наливаем подсолнечного масла и обжариваем лук, до золотистого цвета.



яйца нарезаем

Очищаем от скорлупы куриные яйца и мелко нарезаем.





Добавляем морскую капусту

Добавляем в миску морской капусты.



добавляем лук и яйца.

К морской капусте добавляем поджаренный лук и нарезанные яйца.



добавляем фасоль

Затем добавляем фасоль.





добавить майонез

Добавляем в салат из фасоли, яиц и морской капусты немного майонеза и тщательно перемешиваем.



Украшаем зеленью

Украшаем наш вкусный и экономный салат зеленью и падаем на стол.


рецепт дешевого салата


Приятного аппетита!!!!!

Еще один вкусный дешевый салатик.


Комментарии



* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..