Фруктовый салат с йогуртом и орешками в стакане

Опубликовано: 03.04.2014
Разместил: ФеяРассвета [Offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано

Можете ли вы уместить огромный заряд бодрости, сил и отличного настроения в один небольшой стаканчик? Я расскажу вам, как это сделать! Очень просто – нужно только немного фруктов, йогурта, кедровых орешков и…вуаля! Ах да, не забудьте про стакан – красивое оформление блюда также играет большую роль.
Как вы поняли, готовить будем фруктовый салат с йогуртом и кедровыми орешками. Вообще, кедровые орехи – невероятно полезная вещь. Они содержат в себе огромный запас витаминов, минералов, очень питательны и легко усваиваются организмом. Не зря в Сибири – родине этих орешков, они необычайно ценятся как источник крепкого здоровья, долголетия и прочного иммунитета. Кстати, лучше покупать кедровые орехи неочищенными, так как в их скорлупках много полезных веществ. Но если всё же берёте очищенные – то приобретайте продукт обязательно в вакуумной упаковке.
Салат из фруктов в сочетании с кедровыми орешками и йогуртом имеет нежный, приятный вкус и придётся по душе каждому. Кроме того, он невероятно сытный и вполне может выступать в роли самостоятельного блюда. Начните свой день с приготовления фруктового салата, а затем с наслаждением съешьте свой завтрак - заряд бодрости обеспечен на весь день!
В блюдо можно добавить мюсли, как, например, в этом рецепте фруктового салата с йогуртом.

Ингредиенты:

- 100 г сливочного йогурта;
- 50 г мандаринов;
- 40 г кедровых орешков;
- 1/2 груши;
- 1/4 яблока;
- 1/2 банана.
Прозрачный стеклянный стакан с ручкой.

Из данного количества ингредиентов получается 1 порция салата.

Пошаговый рецепт с фото:

Фруктовый салат с йогуртом, рецепт которого сейчас перед вами, готовится быстро. Яблоко помойте, очистите от кожуры и семечек. Нарежьте кубиками.

Уложите яблоко в стакан. Это будет первый слой.

Половинку банана очистите от кожуры и нарежьте мелкими кусочками. Уложите сверху на яблоко.

Сверху на яблоко и банан положите три чайных ложки йогурта.