Салат с креветками и кальмарами


Салат с креветками и кальмарами

Опубликовано: 24.05.2014
Разместил: [Offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: 30 мин

Сегодня хочу предложить салат из кальмаров и креветок. Я специально подготовила рецепт с фото, что бы и вы смогли приготовить этот очень вкусный и питательный салатик.

Креветки считаются диетическим продуктом, так как в них отсутствует жир. Кроме того в них содержится много белка, витамины группы В, йод, калий, магний, цинк. Употребляйте креветки как можно чаще для нормализации обмена веществ.

Кальмары обожают за их великолепный вкус. Помимо белка, йода, витамин группы В, в них содержится витамин С, Е, РР, а также необходимые микроэлементы медь, фосфор, железо. За счет содержания жирных кислот, кальмары положительно влияют на сердце и сосуды.

Время приготовления 30 минут. Количество порций 6 штук.


Ингредиенты для морского салата

Ингредиенты для морского салата:
- креветки – 150 грамм;
- кальмар (тушка) – 1500 грамм;
- лук репчатый – 1 штука;
- яйца куриные – 5 штук;
- сыр твердый – 150 грамм;
- майонез – 100 грамм.


Пошаговый рецепт с фото:

Для приготовления салата нам понадобятся: кальмар, креветки, яйца, сыр и майонез.


креветки отварить

Кастрюлю с водой поставим на плиту, доведем до кипения. Берем замороженные креветки, промываем в теплой или холодной воде. В кипящую воду добавить соль, сок лимона, лист лавровый и гвоздику по желанию. Опустить в воду на 3-5 минут.
Готовность креветок определяется, по цвету панциря он меняет цвет, а также по всплыванию на поверхность.


Яйца натереть

Яйца опустим в холодную воду, доведем до кипения. Еще оставим на десять минут после закипания воды. Готовые яйца почистим, натрем на крупной терке.



креветки очищаем

Готовые креветки очищаем, режем на пополам. Несколько оставляем для украшения салата.




Сыр натрем

Сыр натрем на крупной терке.


Филе кальмара отварить и нарезать

Филе кальмара разморозить, промыть, удалить пленку. Воду в кастрюле довести до кипения, посолить, добавить перец и лавровый лист, прокипятить несколько минут. Очищенный кальмар опустить в воду на десять секунд, извлечь из воды, остудить, порезать соломкой.


Лук нарезать

Лук для салата с креветками и кальмарами очистить от шелухи, мелко нарезать.
Чтоб не проливать слез во время нарезки лука, за ранее опустите луковицу в слегка теплую соленую воду на несколько минут.




яйца и креветки соединить

Когда ингредиенты все приготовлены, можно приступать к смешиванию салата. Я предпочла смешивать в таком порядке.
В глубокую салатницу первыми отправим яйца и креветки.


добавить натертый сыр

Затем отправим натертый сыр.


прибавим кальмары

К сыру прибавим кальмары нарезанные соломкой.


добавим лук

Далее к кальмарам отправим нарезанный лук.




добавить майонез

В конце смажем майонезом.


ингредиенты перемешаем

Все ингредиенты перемешаем.


рецепт салата с кальмарами и креветками

На дно салатницы выложим листья зеленого салата по кругу, в середину салат с креветками и кальмарами. Украсим зеленью и креветками в центре.
Напомним, что в прошлый раз мы готовили салат с маринованными мидиями.


Комментарии



* Код с картинки:
captcha

04.11.2014 / 23:51
Любимый салатик! На праздники часто готовлю, нравится тем, что разный сыр можно добавлять, всегда вкус немного разный от этого. Я еще люблю оливок немножко туда, красивее и вкуснее с ними получается!
Стр: [1] »