08.06.2013 / 23:05

Салатный блог » Лучшие салаты для праздника »

Диетические салаты на Новый год 2018



Диетические салаты на Новый год 2018

Новый год – праздник радости, тепла, надежды и веселья.
Для большинства людей Новый год – это момент радости, надежды и ожидание перемен к лучшему. Но для некоторых это ночь – самое страшное испытание воли и самоконтроля, искушение, которое очень сложно пройти без потерь. Как правило, именно так воспринимают его женщины, которые твердо решили сесть на диету, чтобы избавиться от нескольких явно лишних килограмм.

Но, к удивлению некоторых, Новый год 2018 можно хорошо и вкусно отпраздновать, не пустив насмарку несколько дней или даже недель усилий. Для этого достаточно заранее продумать и приготовить салаты на Новый год 2018 для худеющих и солидарных с ними.

Рецепты этих закусок могут быть невероятно разнообразными, в полном соответствии с количеством людей, придерживающихся той или иной диеты. Но все они должны подчиняться нескольким правилам:


Салаты на Новый год диетические

1. Никакого майонеза! Даже самый легкий, которыми рекомендуют заправлять новогодние салаты диетические, все равно содержит больше калорий, чем ваша талия может безболезненно пережить. А вот оливковое или любое другое растительное масло, натуральный йогурт, легкая сметана – это уже намного лучше.



2. Нельзя сочетать рыбу или мясо, грибы и картошку. Таким образом, отпадает половина рецептов, любимых и привычных. Но такое сочетание не поддерживается никакой диетой, и не зря.

3. Постарайтесь ограничить себя в алкоголе. Крепкие напитки повышают аппетит, а новогодние салаты, низкокалорийные или нет, не спасут вас при обжорстве.

4. Из третьего вытекает и четвертое правило: чем меньше вы съедите – тем меньше получите калорий. Так что вместо того, чтобы работать челюстями – разговаривайте, общайтесь, танцуйте, пойте, гуляйте… В этом случае любые привычные салаты на Новый год – диетические.

Что приготовить?


Салаты на Новый год низкокалорийные

Но лучше сочетать эти правила с правильными рецептами: легкими, вкусными и диетическими салатами. К примеру, такими:



1. Фруктовый. Часто салаты на Новый год малокалорийные, или диетические, делают из фруктов и ягод. Они будут не только очень нежными и вкусными, но ещё и содержать минимум калорий. К примеру, смесь винограда, яблок, мандаринов и груш, приправленных йогуртом, не содержат и 100 калорий. У него есть единственный недостаток: вам придется либо готовить его на всех, либо защищать от тех, кто может есть и другие салаты.

2. С семгой. 150-200 грамм соленой семги или другой красной рыбы, по одному помидору и болгарскому перцу, немного консервированной кукурузы, листовой салат, зелень, оливковое масло, а также лимонный сок.

3. Следка на диете. Вы не поверите, но существуют и традиционные салаты на Новый год низкокалорийные и диетические. К примеру, селедка под шубой в облегченной одежде. Просто выкладываете все слоями: селедку, маринованный лук, тертое яблоко, тертую отварную свеклу, тертый сыр.



4. С дымком. Копченая курица, виноград, листовой салат, яблоко. Приготовление интуитивно понятно, поэтому даже не следует занимать ваше время, чтобы его расписывать.

С такими салатами вам не страшен ни Новый год, ни любой другой праздник, который грозит прервать затянувшуюся диету. Главное – сразу готовить их побольше, ведь даже те, кто не признают диет, не удержатся и положат себе немного «на пробу».



Разместил: viki0884 [Offline]

Комментарии



* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..