Простые быстрые салаты

- 2 средних морковки;
- 200 г капусты (белокочанной или пекинской);
- 1 репчатая луковица;
- 1-2 зубка чеснока;
- по щепотке черного перца и соли;
- для заправки - сметана или майонез.

- грецкие орехи - 50 граммов,
- яблоки - 2 крупных плода,
- йогурт по вкусу

- крабовые палочки - 200 г,
- свежие томаты - 200 г,
- свежие огурцы - 200 г,
- чеснок - 1 зуб.,
- оливковое масло - 1 ч. л.,
- сметана - 1 ст. л.,
- горчица - 1 ч. л.,
- соль - 1 щепотка,
- приправа.

- сыр сорта камамбер - 50 г,
- листья салата - 50 г,
- бекон - 80 г,
- куриное яйцо - 1 шт,
- сливочное масло - 10 г,
- оливковое масло - 2 ст. л.,
- горчица - 1 ч. л.,
- лимонный сок - 1 ч. л.,
- соль - 1/2 ч. л.,
- сахар - 1/2 ч. л.

- твердый сыр - 50 граммов,
- плавленый сыр - 100 граммов,
- консервы рыбные - 1 банка,
- морковь - 1 шт.,
- яблоко - 1 шт.,
- куриные яйца - 2 шт.,
- оливки - 2 шт.,
- майонез по вкусу.

- 1 ст.ложка сыра с плесенью,
- половина кочана пекинской капусты,
- 2 помидора,
- сок лимона для заправки,
- растительное масло по вкусу,
- 1 пучок укропа,
- соль по вкусу.

- пекинская капуста - половина вилка,
- сыр с плесенью Лазар - 50 граммов,
- зеленый лук - 6-8 шт.,
- шпинат - 2 листа,
- огурец свежий - 1 шт.,
- сок лимона - 2 ст.ложки,
- оливковое (подсолнечное) масло - 2-3 ст.ложки,
- соль.

- 200 г отварной куриной грудки;
- 1 спелый авокадо;
- 1 фиолетовый салатный лук;
- 3-4 помидоров свежих;
- листовой салат;
- 1 ч. лимонного сока;
- 3 ст. л. масла растительного;
- соль, перец черный свежемолотый.

- твердый сыр - 150 г,
- ветчина - 150 г,
- соленый огурец = 1 шт.,
- луковица - 1 шт.,
- яйца куриные - 2 шт.,
- молотый перец - 2 щепотки.

- 200 г творога;
- один помидор;
- небольшой пучок укропа;
- небольшой пучок петрушки;
- 1 ч.л. льняных семян;
- соль – по вкусу;
- растительное масло - по вкусу.