Простые салаты на каждый день


Салат из огурцов и помидоров

- 1 свежий огурец,
- 1 помидор.
- 1 морковь,
- половина яблока,
- 3 веточки зеленого лука,
- 1 пучок свежего укропа,
- 1 ст.ложка сметаны,
- соль по вкусу.

Весенний салат с огурцами и черемшой

- 1 большой пучок свежей черемши,
- 300 граммов свежих огурцов,
- 3 куриных яйца,
- половина пучка свежей петрушки,
- 150 граммов салатного майонеза,
- соль по вкусу.

Картофельный салат с черемшой и яйцом

- две картофелины,
- два яйца,
- небольшой пучок черемши,
- майонез для заправки.

Салат из фасоли с овощами и оливками

- крупный помидор свежий,
- один огурец свежий,
- головка репчатого лука,
- 200 г консервированной белой фасоли,
- 150 г оливок без косточек,
- 30 мл оливкового масла,
- соль - по вкусу,
- перец молотый - по вкусу,
- приправы - по вкусу
- зелень - по вкусу,
- лимонный сок.

Свекольный салат с сельдью

- две свеклы,
- 150 гр селедки,
- мелкая луковица,
- 3 ст. л. уксуса,
- пучок укропа,
- соль – щепотка,
- масло растительное – 20 мл.

Салат с яйцом и луком

- 3 куриных яйца,
- 1 пучок зеленого лука,
- 30 г майонеза,
- соль по вкусу.

Диетический чечевичный салат с тыквой

- небольшая горстка чечевицы,
- зубчик чеснока,
- пять штук редиса,
- тыква - 100 г,
- масло растительное.

Салат с сардинами и овощами

- консервированная сардина в банке,
- три яйца,
- четыре картофелины,
- одна морковь.

Салат с пекинской капустой, кукурузой и тунцом

- стручок сладкого перца;
- две головки репчатого лука;
- 340 г консервированной кукурузы;
- 350 г пекинской капусты;
- 185 г консервированного тунца;
- масло оливковое – 20 мл;
- соль – по вкусу.

Салат с курицей, сыром и яйцом

- 1/2 куриной грудки,
- 1/2 вилка капусты пекинской,
- 3 ломтика ржаного хлеба,
- две дольки чеснока,
- 100 г сыра,
- два яйца,
- пол стакана майонеза,
- масло подсолнечное – 20 мл,
- соль,
- перец черный молотый.

Салат из редиски, моркови и сыра

- сыр любого сорта - 150 г,
- редиска - 4-5 головок,
- одна морковь,
- чеснок - долька,
- майонез - по вкусу.

Салат с черемшой, яйцом и редисом

- 200 г редиса,
- 1 пучок черемши,
- 3 куриных яйца,
- соль и перец по вкусу,
- растительное масло по вкусу.

Салат с куриной грудкой

- 150 г куриной грудки,
- 20 г твердого сыра,
- 1 ст.ложка натурального йогурта,
- 0,5 ст.ложки лимонного сока,
- 1 ч.ложка горчицы,
- 3 капли бальзамического уксуса,
- 1 щепотка соли,
- 100

Салат из капусты с кальмарами и яйцом

- 200 г капусты,
- 1 луковица,
- 200 г консервированных кальмаров,
- 2 куриных яйца,
- 0,5 лимона,
- 1 огурец,
- специи,
-по вкусу,
- соль по вкусу,
- сметана по вкусу,
- майонез по вкусу.

Витаминный салат с сельдереем и консервированной фасолью

- один огурец,
- 200 г консервированной фасоли,
- два помидора,
- пол вилка китайской капусты,
- небольшая головка репчатого лука,
- 2-3 стебля сельдерея,
- уксус,
- сахар - щепотка,
- соль - по вкусу,
- перец молотый черный - по вкусу,
- приправа сухая - по вкусу,
- растительное масло - по вкусу.

Салат с килькой в томатном соусе и морской капустой

- два яйца,
- килька в томате - 1 банка,
- морская капуста - 50 г,
- сухарики - 15-20 г,
- майонез - по вкусу.

Салат «Капрезе» с яйцом

- один крупный помидор;
- два куриных яйца;
- сыр «Моцарелла»;
- пол чайной ложки сушеного базилика;
- соль - щепотка;
- 10 мл растительного масла.

Диетический салат со свеклой и кислой капустой

- одна головка свеклы;
- одна морковь;
- капуста кислая - 300 г;
- два маринованных огурца;
- две дольки чеснока;
- 2 ст. ложки растительного масла.

Салат с черемшой и редиской

- 100 граммов черемши,
- 200 граммов свежих огурцов,
- 250 граммов редиса,
- 3 ст.ложки подсолнечного рафинированного масла,
- 2 дольки лимона,
- 20 граммов зеленого лука,
- соль по вкусу.

Тёплый салат с куриной грудкой

- 300 г куриного филе,
- 1 ст.ложка меда,
- 1 свежий огурец,
- 1 томат,
- 2 зубчика чеснока,
- 30 мл сухого вина,
- 1 ст.ложка горчицы,
- 2 ст.ложки оливкового масла,
- 2 ст.ложки лимонного сока,
- зелень по вкусу,
- специи по вкусу,
- соль по вкусу.

« назад     1 ... 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26  [ 27 ]  28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ... 70     далее »