Салат «Щётка» для похудения

Салат «Щётка» для похудения

Опубликовано: 12.12.2016
Разместил: [Offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано

Салат «Щётка» для похудения, рецепт с фото приготовления которого предлагается, рекомендован на 3, 4 этапы диеты Дюкана
Лучший салат для похудения и чистки кишечника – салат «Щётка», или как его ещё называют в народе «Метёлка». Принцип действия прост – сырые овощи и фрукты, качественное оливковое масло, лимонный сок и острый чили вместо соли, все эти ингредиенты в комплексе просто выметают из вашего организма шлаки, а заодно помогают избавиться от лишних килограммов на талии.
Приготовьте большую порцию салата и разделите её на несколько приёмов, кроме этой еды в разгрузочный день можно употреблять только воду без газа. Не устраивайте разгрузочные дни чаще, чем один раз в неделю.
Рецепт подходит для белково-овощных дней диеты Дюкана на этапах стабилизации и консолидации.
На приготовление понадобится 15 минут, из указанных ингредиентов получится 3 порции. Так же несложно готовится и салат Метёлка для похудения по предложенному рецепту.

Ингредиенты:

- капуста краснокочанная – 350 г;
- морковь – 350 г;
- яблоко зелёное – 250 г;
- перец чили зелёный – 1 шт.;
- огурец свежий – 300 г;
- сельдерей стеблевой – 100 г;
- лимон – 1\2 шт.;
- оливковое масло extra virgin – 15 мл.


Приготовление:

Способ приготовления.


Натереть яблоко

Плотные зелёные яблоки вместе с кожурой трём на крупной тёрке. Чтобы они не окислялись на воздухе, выжимаем сок из половинки лимона, перемешиваем.


Натереть морковь

На мелкой тёрке натираем свежую, очищенную от кожуры морковку.


Шинкуем капусту

Краснокочанную капусту вместе с кочерыжкой натираем на крупной тёрке.


Выкладываем слоями

Ставим на тарелку кулинарное кольцо, кладём сначала слой тёртой морковки, затем яблоки с лимонным соком, затем слой краснокочанной капусты.


Украсить перцем

Сельдерей и стручок зелёного перца чили можно подать к салату отдельно и съесть вприкуску, но это только в том случае, если ваши вкусовые рецепторы привычны к острой пище.


Украсить зеленью

Если же вы относитесь к той категории людей, которой укусить целый чили не представляется возможным, то нарезаем перчик колечками, предварительно очистив от семян и перегородок.
Свежий огурец, который охладит рецепторы после чили, режем тонкими ломтиками.
Стебли сельдерея рубим мелкими кубиками.
Посыпаем салат колечками перца, сельдереем, сверху кладём ломтики огурца и поливаем оливковым маслом первого холодного отжима сорта extra virgin. Салат "Щетка" для похудения готов к употреблению.Таким же ярким, вкусным и оригинальным по форме подачи будет и салат-коктейль из свежих овощей.


Подаем к столу

Вместо оливкового, можно взять любое нерафинированное растительное масло.


Рецепт салата «Щётка» для похудения


» Пожаловаться на этот рецепт
Загрузка...
загрузка...

Комментарии



* Код с картинки:
captcha

Комментариев нет..


Яндекс.Метрика