Легкий салат из свежих овощей

Опубликовано: 14.01.2015
Разместил: ФеяРассвета [Offline]
Калорийность: Не указана
Время приготовления: Не указано

Легкий салат из овощей – отличный вариант для ужина. Салат простой и быстрый в приготовлении, вы потратите не более 10 минут.
В салат можно добавлять зелень без ограничений. Также, по желанию, можно добавить огурцы, свеклу, оливки или сделать такой салат с грибами.
На завтрак или обед салат из овощей можно подавать с любыми гарнирами на ваш вкус. Например, это может быть вермишель или картофель, гречневая каша или рис. Фото рецепт салата из овощей поможет вам определиться с выбором ингредиентов и приготовить вкусное, диетическое блюдо.

Ингредиенты

- тыква свежая – 200 граммов,
- редис – 1 шт.,
- капуста савойская – ½ шт.,
- соль – по вкусу,
- растительное масло – 1 ст. ложка,
- семена льна – 2 ч. ложки.

Пошаговый рецепт с фото:

Савойскую капусту нашинкуйте на терке. Можно использовать и пекинскую или белокочанную капусту.



Тыкву очистите от кожуры и помойте. Натрите тыкву на крупной терке. Не нужно отваривать тыкву перед приготовлением салата.



Редис очистите, помойте и натрите на крупной терке.



Залейте растительное масло и помешайте салат.

Добавьте соль и семена льна.



Помешайте салат и подавайте к столу этот витаминный коктейль. Ппоробуйте также приготовить овощной салат с грецкими орехами, это тоже просто, вкусно и полезно.
Хоновец Евгения (infigirl)