Простые

- одна свекла,
- одна морковь,
- одно яблоко,
- щепотка соли,
- щепотка сахара,
- рафинированное масло,
- немного воды,
- черный молотый перец по вкусу.

- 250 г мяса,
- стакан консервированной фасоли,
- стручок сладкого перца,
- головка репчатого лука,
- пол лимона,
- пол стручка перца чили,
- два зубчика чеснока,
- пучок петрушки,
- масло оливковое - 20 мл,
- соль - по вкусу,
- специи - по вкусу.

- банка консервированного тунца,
- 300 г помидоров черри,
- 300 г рукколы,
- один лимон,
- десяток перепелиных яиц,
- 20 мл оливкового масла,
- 1 ст. ложка бальзамического уксуса,
- соль - по вкусу,
- специи.

- головка репчатого лука,
- зубчик чеснока,
- один свежий помидор,
- горсть вареной фасоли,
- 30 мл растительного масла.

- отварное мясо - небольшой кусочек,
- куриное яйцо - 1 шт.,
- плавленый сырок - 1 шт.,
- помидор - 1 шт.,
- майонез по вкусу.

- 125 г рукколы,
- 150 г красной соленой рыбы.
для соуса:
- 5 г меда,
- 5 г горчицы,
- 40 мл оливкового масла,
- 8-10 мл бальзамического уксуса.

- 200 г копченой курицы,
- два свежих огурца,
- головка репчатого лука,
- пол стакана кукурузы,
- пучок зелени,
- соль,
- специи,
- майонез - по вкусу.

- две головки репчатого лука,
- 400 г куриного мяса,
- три яйца,
- масло подсолнечное - 50 мл,
- майонез - по вкусу,
- соль.
для маринада:
- 1-2 ст. ложки столового уксуса,
- щепотка сахара.
- щепотка соли.

- свекла - 1 шт.,
- соленый огурец - 1 шт.,
- куриное яйцо - 1 шт.,
- брынза - 1 кусочек,
- майонез по вкусу.

- яблоки - 2 шт.;
- банан - 1 шт.;
- чернослив - 150 г;
- смородина красная - 70-80 г;
- йогурт - 180 г.